平成31年の厄年は

男（本厄年）
平成7年生まれ（数え25歳）
昭和53年生まれ（数え42歳）
昭和34年生まれ（数え61歳）

女（本厄年）
平成13年生まれ（数え19歳）
昭和62年生まれ（数え33歳）
昭和58年生まれ（数え37歳）

となっております
また、表記の前後が前厄・後厄となります
詳しくは下記ページにてご確認下さい

http://www.habujinja.or.jp/prayer/yaku/